FEPS Gym/Body Sculpt- Body Zen -Pilates

Pour le plus grand plaisir des fidèles de la section, les cours n’ont pas attendu la tenue du forum des associations pour reprendre et ont débuté dès le lundi 01 septembre à la salle des sports de Béruges.

La proposition de pré-inscription en fin de saison dernière a rencontré un vif succès puisque le cours de Pilates du lundi 19 h était complet avant même la tenue du forum. Il en est aujourd’hui de même pour les 2 cours de Pilates du lundi et vendredi matin. Quelques places restent toutefois disponibles aux 2 cours de Body Sculpt et aux cours de Pilates du lundi 20 h et jeudi 20h30 (1 place restante au cours de Body Zen !) Que les personnes intéressées ne tardent pas à contacter les membres du bureau et à venir faire un essai. Deux séances sont offertes.

• Gymnastique Body Sculpt : Cours de renforcement et de tonification musculaire sur l’ensemble du corps (abdos, fessiers…) plus dynamique fitness avec ou sans matériel. Echauffement cardio en début de cours et des étirements en fin de séance.
  • Lundi matin de 9 à 10h
  • Jeudi soir de 18h30 à 19h30   
• Body/Zen :  Cette pratique, savant mélange de Pilâtes, Yoga et de ThaÏ chi joue avec les étirements, le relâchement, les appuis.  Elle vous aide à éliminer les tensions du quotidien
  • Jeudi de 19h30 à 20h30
•  Pilates : renforcement musculaire en profondeur prenant en compte la respiration. Activité recommandée pour soulager les douleurs dorsales et lombaires en travaillant sur la posture. Réduit le stress.
  • Lundi matin de 10 à 11h,
  • Lundi soir de 20h à 21h –
  • Jeudi soir de 20h30 à 21h30 –
  • Vendredi matin de 9h à 10h

Un certificat médical est obligatoire. Les tarifs varient, selon les activités et le nombre d’heures pratiquées par semaine, de 110 à 281€ pour l’année, auxquels il faut ajouter l’assurance du FEPS (adultes : 12 € et jeunes à partir de 14 ans : 5 €). Possibilité de régler en 3 fois.

Vous êtes aussi libres de gérer vos heures et vos jours de discipline selon les disponibilités.

 Comme évoqué dans la précédente lettre du mois de juillet, la section réfléchit à ouvrir un cours de GYMNASTIQUE ADAPTEE pour les personnes dont la motricité est plus réduite. Ce cours proposé le matin se pratiquerait en partie sur une chaise. La fréquence serait, dans un premier temps, proposé au rythme d’un par mois voire tous les 15 jours selon le nombre d’inscrits sachant qu’il faudrait au minimum 10 personnes pour que ce cours puisse voir le jour. Nous invitons donc toute personne intéressée à nous contacter (par mail ou par téléphone) afin que nous puissions évaluer la viabilité du projet, d’autant plus qu’il nous faut trouver le lieu de pratique.

Pour tout autre renseignement, vous pouvez vous rendre sur le site internet de la municipalité, rubrique associations ou nous contacter.  Les filles de la Gym !

fepsberuges.gym@gmail.com

Valérie Barthélémy (responsable) 06 15 11 93 97

Florence Gauthier (Trésorière) 06 78 04 28 23

Patricia Courandière (Secrétaire) 06 83 74 38 06